猫背改善 動きながら体幹トレーニング！【FLOWIN】でアスリート並みの身体を目指そう！
健康な身体になりたい私は、面白そうなトレーニング器具を発見しました。
その名も「FLOWIN」！
長友選手が愛用&その他数々のトップアスリートが使用する体幹トレーニング用の器具です。
FLOWINは...
猫背改善
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猫背改善 大股で歩いてみたら膝を痛めた【正しい歩き方】とは？猫背は直るか？
歩くときは歩幅が広い方が良い(認知症予防にもなる)と知って、大股で歩くようにしたら、
なんと膝を痛めました。
健康のためのはずが、健康を害してはいけません。
これを機に、正しい歩き方を調べてみました...
猫背改善 HNK「続・体が硬い人のための柔軟講座」が効果絶大だった！レビュー <首完治>
ある日、HNKを付けっ放しにしていたら、「続・体が硬い人のための柔軟講座」が流れていた。
猫背改善のため日々努力中の私、もちろん体は硬い。いまだまだ硬い。
司会が藤井くんだったのもあって、見ていたら面白い！やってみたら効...
猫背改善 首の痛みの原因は首ではなくあそことここが原因だった！<正しい姿勢へのポイント>
猫背を改善しようとして日々努力中。
しかし、腰を痛めてから、首の左側が肩にかけて痛くなってしまいました。
2017年末からずーっと痛めていた左首ですが、やっと原因、改善方法が判明しました！
首の痛みの原...
猫背改善 猫背改善の驚きのポイントは背中ではなくあそこ！<バレリーナに習う正しい姿勢のやり方>
ついに猫背改善の、正しい姿勢のやり方がわかったんです！！
猫背改善のポイントは、背中を伸ばすことでも胸を張ることでもなかったんです。
この前、たまたまですが、バレリーナの方のストレッチ講座なるものに参加し...
猫背改善 マルチチューブで筋力トレーニングを始めてみた、効果のほどは
猫背改善プロジェクト実施中。
今回はマルチチューブを使った筋トレの話。
筋トレの道具は何にするか
我が家にはダンベル、腹筋ローラー、ストレッチローラーが転がっています。
旦那が「筋トレ...
猫背改善 本「ストレッチ・メソッド」と「老けない体は柔らかい筋肉からつくられる」感想、レビュー
猫背女が、長年の猫背から脱却して良い姿勢を手に入れようと日々努力中。
今回は少し脱線気味ですが、ストレッチ本を使ってみた感想を書いてみます。
猫背改善のために、体を柔らかくしようと考えました。
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猫背改善 おすすめ本「自力整体」をやってみた、効果のほどは＜猫背改善ブログ＞
猫背を改善したくて整骨院に行ってみたものの、資金難により続かず。
どちらにしろ自分で維持できなれば意味がないので、本に頼ることにしてみました。
ストレッチや整体に関する本を３冊購入。順を追ってレビューして...
猫背改善 骨盤矯正クッションで猫背は改善されるか実験、正しい姿勢とは<猫背改善ブログ>
猫背改善プロジェクト、実施中。
接骨院に行って、正しい姿勢を教えてもらったものの、身につきませんでした。
いや、何度も教わったんですよ。
だけど、時が経つと本当にこれで合っているのかわからなくなるん...
猫背改善 猫背を治したい！猫背女の猫背改善プロジェクト、整体へ行った編<猫背改善ブログ>
猫背改善ブログ、開始します。
私は姿勢が悪い。
原因は、座高が高いことを思春期に気にしたことと、よく腹痛に見舞われること。
お腹が痛いと、背中を丸めますよね。
そんな私が、猫背を改善し...