猫背改善

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動きながら体幹トレーニング!【FLOWIN】でアスリート並みの身体を目指そう!

健康な身体になりたい私は、面白そうなトレーニング器具を発見しました。 その名も「FLOWIN」! 長友選手が愛用&その他数々のトップアスリートが使用する体幹トレーニング用の器具です。 FLOWINは...
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大股で歩いてみたら膝を痛めた【正しい歩き方】とは?猫背は直るか?

歩くときは歩幅が広い方が良い(認知症予防にもなる)と知って、大股で歩くようにしたら、 なんと膝を痛めました。 健康のためのはずが、健康を害してはいけません。 これを機に、正しい歩き方を調べてみました...
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HNK「続・体が硬い人のための柔軟講座」が効果絶大だった!レビュー <首完治>

ある日、HNKを付けっ放しにしていたら、「続・体が硬い人のための柔軟講座」が流れていた。 猫背改善のため日々努力中の私、もちろん体は硬い。いまだまだ硬い。 司会が藤井くんだったのもあって、見ていたら面白い!やってみたら効...
猫背改善

首の痛みの原因は首ではなくあそことここが原因だった!<正しい姿勢へのポイント>

猫背を改善しようとして日々努力中。 しかし、腰を痛めてから、首の左側が肩にかけて痛くなってしまいました。 2017年末からずーっと痛めていた左首ですが、やっと原因、改善方法が判明しました! 首の痛みの原...
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猫背改善の驚きのポイントは背中ではなくあそこ!<バレリーナに習う正しい姿勢のやり方>

ついに猫背改善の、正しい姿勢のやり方がわかったんです!! 猫背改善のポイントは、背中を伸ばすことでも胸を張ることでもなかったんです。 この前、たまたまですが、バレリーナの方のストレッチ講座なるものに参加し...
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マルチチューブで筋力トレーニングを始めてみた、効果のほどは

猫背改善プロジェクト実施中。 今回はマルチチューブを使った筋トレの話。 筋トレの道具は何にするか 我が家にはダンベル、腹筋ローラー、ストレッチローラーが転がっています。 旦那が「筋トレ...
猫背改善

本「ストレッチ・メソッド」と「老けない体は柔らかい筋肉からつくられる」感想、レビュー

猫背女が、長年の猫背から脱却して良い姿勢を手に入れようと日々努力中。 今回は少し脱線気味ですが、ストレッチ本を使ってみた感想を書いてみます。 猫背改善のために、体を柔らかくしようと考えました。 ...
猫背改善

おすすめ本「自力整体」をやってみた、効果のほどは<猫背改善ブログ>

猫背を改善したくて整骨院に行ってみたものの、資金難により続かず。 どちらにしろ自分で維持できなれば意味がないので、本に頼ることにしてみました。 ストレッチや整体に関する本を3冊購入。順を追ってレビューして...
猫背改善

骨盤矯正クッションで猫背は改善されるか実験、正しい姿勢とは<猫背改善ブログ>

猫背改善プロジェクト、実施中。 接骨院に行って、正しい姿勢を教えてもらったものの、身につきませんでした。 いや、何度も教わったんですよ。 だけど、時が経つと本当にこれで合っているのかわからなくなるん...
猫背改善

猫背を治したい!猫背女の猫背改善プロジェクト、整体へ行った編<猫背改善ブログ>

猫背改善ブログ、開始します。 私は姿勢が悪い。 原因は、座高が高いことを思春期に気にしたことと、よく腹痛に見舞われること。 お腹が痛いと、背中を丸めますよね。 そんな私が、猫背を改善し...
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