猫背改善ブログ、開始します。
私は姿勢が悪い。
原因は、座高が高いことを思春期に気にしたことと、よく腹痛に見舞われること。
お腹が痛いと、背中を丸めますよね。
そんな私が、猫背を改善し、正しい姿勢を身に付けるべく立ち上がりました！
猫背は改善できるのか？
現在ある「コレをすれば猫背改善！」と言う方法が本当に効果があるのか実証していきます。
姿勢が良い人では、本当に猫背が治るか実証できませんもんね。
Contents
猫背を改善すると決めたきっかけ
もともと姿勢が悪い私。
肩凝りは慢性化。身体もかたい。(前屈して腕を床に伸ばしても、床に届かない。)
ずーっと姿勢が悪いままで、去年ずっと謎の体調不良が治らず、
これは姿勢が悪いことからくる自律神経失調症か？！
と思い、猫背を治したいと思うようになりました。
(病院行っても原因不明で、筋力付けてねとしか言われなかった。)
数年前、頚椎隆起と診断されたことがあって(結局様子見するしかないとのこと)、
それも今回猫背を治したいと思ったきっかけでもあります。
猫背改善プロジェクト、始動！
子育てがある程度落ち着いてきたのもあって、猫背改善プロジェクトを始動することにしました。
と言っても、何をどうすべきかわからず、とりあえず整骨院に通ってみました。
半年前の話です。
整骨院、整体で猫背は治るのか、骨盤矯正の効果は
「猫背改善のために、整骨院で骨盤矯正してもらおう。」
と思って整骨院にいきました。
しかし、骨盤矯正は保険適応外とのことで、”骨盤矯正コース５回で６回分行えます”というのを利用することに。
費用は約２万円。
正しい姿勢はどんなものかを教えてもらい、体をマッサージ？整体でいろいろと伸ばしたりしてもらい、
低周波の機械で電流を流して１回は終わりです。
確かに、身体は軽くなったかな。
「骨盤矯正のために、最初３日は連続で来てください。」と言われ、子供同伴可能と言うことで、
２回目、３回目は子供を連れていきました。
その後は１週間に一度で良いとのことでした。
低周波で腰を痛めてしまった
整体に通い始めて３週間くらいたったころです。
家に帰って姿勢を正しい姿勢にしようとするんですけど、
「えーっと、これが正しいはず、だけど、何か違和感。本当に正しい？？」
と首をかしげる毎日。
体調は良くなってきたようですが、猫背は継続中。
骨盤矯正されているのかは謎。
５回目かに言った時、低周波の左腰だけが異常に強くて、
（両肩と腰の左右に低周波のパッドが付いていた）
ピチッ！ピチッ！！
とすごい電流が痛い、突き刺さる感じで超痛い。
でも周りに誰もいなくて、言い出せず、我慢したのがいけませんでした。
その後、何をどうしても左腰が痛い。
左腰の奥の筋肉が固まっている感じで、左腰の奥が重くて痛い。
筋肉痛のひどいバージョンとでも言いますか。
ずーっと痛い。
夜寝ている時も痛い。
痛みで夜起きるくらい痛い。
我慢した１５分くらいの低周波が、今現在半年以上に渡って身体の不調をきたしてくれるようになるとは、
その時の私には思い至らないことだったのでした。
整骨院より整形外科がおすすめな理由とは
２週間くらい自力ストレッチなどで左腰痛を改善しようと頑張ったのですが、全然良くならず。
結局、整形外科のお世話になることにしました。
左腕の痺れも出ていたのでそのことも伝えると、
「腕は首が原因です。首と腰のレントゲン撮りますね。」
とのこと。
く、首？？
レントゲンの結果は特に以上なし。
腰の牽引と整体？をしてくださいってことだったので、何回か通いました。
整形外科でも、接骨院みたいな整体をしてくれる人がいるんですね。
リハビリの人？整形外科によるんでしょうか。
腕とか足とか伸ばしたりしてくれる人がいて、
「整形外科でも整体してくれるんなら、整形外科の方が保険効くし安いじゃん。」
と思う。
実際、診察なしでリハビリだけだと千円もかかりませんでした。
これから、腰痛になったら整骨院じゃなくて整形外科に行こうと思います。
慢性的な腰痛は整骨院だと保険きかないそうなので。
整形外科に通った効果は
何回か整形外科に通って、重くて痛い左腰の痛みはだいぶ改善されました。
痛くて起きたりすることもなくなり、ホッと一安心。
ただし、いまだに完治してないあたり、何が原因なのかはもはやわからなくなっています。
お医者さんに指摘された首は、左腰を痛めてから１週間くらい経った頃に、
左の背中の上あたりから首筋と肩にかけて痛みが出るようになりまして。
左腕の痺れが出るようになっていたのです。
幸い、整形外科に通ってから左腕の痺れはなくなりましたが、左首あたりの痛みは継続中。
整形外科って面白いですね。
リハビリだけなら診察なしで通うことができるんです。
当然のことながら、骨盤矯正とか猫背なおしたいだけでは整形外科のお世話にはなれないのかもしれませんが、
整形外科によってはピラティス講座とかをやっていることころもあるようです。
整骨院や整体で猫背が改善されるかは、お金があるかによる
整骨院、整体って、なんであんなにお値段が高いですかね。
猫背改善とか骨盤矯正だと保険が使えなくて高いんですよ。
５回くらい整骨院に通っただけでは、猫背は治らず。骨盤矯正されたかも不明。
低周波が強すぎて痛いと言い出せず、その後ずーっと腰痛に悩まされるという事態になり、
体調はむしろ悪化。
それまでは整骨院で順調に改善されていたっぽいのに。
身体を治したくてむしろ悪化させるとか、どんなだって話です。
整骨院、整体で猫背を治すには、治るまで通い続ける資金力が必要だと思いました。
半年くらい通えば、猫背も改善されるのだろうか。
半年毎週一回って、どれくらいお金かかるんだろう。。。
ジム通うのとそこまで変わらないのかも？
