インターバル速歩

歩くときは歩幅が広い方が良い(認知症予防にもなる)と知って、大股で歩くようにしたら、 なんと膝を痛めました。 健康のためのはずが、健康を害してはいけません。 これを機に、正しい歩き方を調べてみました...